Стресс и тревога в большом городе

Понятно и емко разбираем, что происходит с вашей психикой и организмом под давлением города и социума и как прийти к комфортному состоянию.

Цикл практичных лекций + упражнения с собой

Забрать

6 подробных лекций

7 техник для восстанолвния

6 раздаточных материалов

Доступ на 3 месяца
А раздаточный материал навсегда

Стоимость: 5750 руб. ~~15000~~руб

На консультациях мы даем такой объем материала за 5 сессий. Сейчас вы можете взять эту ценность за 5 750 р вместо 15 000 р.

Я не вижу смысла в своей деятельности.

Знакомо ли вам это?

У меня не получается также круто, как у других. Почему я такой неудачник?

После отдыха нужен еще один отпуск.

Постоянно не успеваю то, что хочу! Не хватает времени, сил, я не понимаю, как разорваться, чтобы все успеть.

Устаю уже в самом начале дня, сразу после дороги на работу.

Нормальные люди уже и семью, и карьеру построили, а у меня ничего не получается.

Утопаю в соц сетях в поисках чего-то, но не понимаю чего. Трачу на это много времени.

Ощущается это как тупик, с которым невозможно ничего сделать.
Так думают многие.

Но за всеми этими состояниями стоят конкретные механизмы, которые можно адаптировать под себя.

Меня разрывает количество дел в голове, не пойму за что взяться и что со мной происходит.

Свое состояние можно улучшить!

Помочь себе!

Изучаем свой механизм стресса и тревоги

Обеспечиваем защиту от стресс-факторов

Учимся грамотно восстанавливать свой психологический ресурс

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Смотрите как

Многие оставляют свое состояние на самотек, думая, что надо просто перетерпеть, но они не знают

Оставить все как есть:

Системно работать с состоянием:

Усталость и невроз накапливается
Снижается память и концентрация, объем сил
Уходит способность восстанавливаться
Снижается выносливость
Проблемы ЖКТ, гормональные сбои, иммуные сбои
Падает до 0 мотивация, угасают желания, пропадает вдохновение
Появляестя апатия и пассивность

Постоянно накапливаем силы
Расширяем объем памяти, концентрации и сил
Умеем эффективно восстанавливать организм и психологическую стабильность
Повышается выносливость
Комфортные ощущения организма
Ощущаем мотивацию на постоянной основе, четкие достижимые цели, спокойтсвие и ощущение стабильности
Увеличивается активность и работоспособоность

+

-

+

Как все будет?

Можно проходить с любого устройства!

Емкая лекция. Доступ к лекциям сразу после покупки на 3 месяца

Конспект лекции и подробнейшая инструкция к упражнениям и техникам. Рабочая тетрадь доступна после покупки сразу и остается с вами навсегда

Купить

Шаг 4. Заходите на платформу и начинаете

Шаг 1. Заполяняете заявку

Шаг 2. Оплачиваете

Шаг 3. Получаете письмо

Ваш жизненный комфорт может быть выстроен через принятие и понимание, а не через растерянность, беспомощность и переламывания себя. Если мы понимаем что у нас внутри мы можем настраивать это так, как нужно нам.

Это мы и показываем в лекции:

что с вами
происходит

какие у этого есть
закономерности и механизмы

как это работает

как вы можете
это менять

Что о нас говорят наши участники?

Дуэт проекта Psychology For you

Екатерина Акуленко

Психолог, психодраматист, арт-терапевт, специалист по стрессу и выгоранию
Высшее образование факультет психологии МГУ им. М. В. Ломоносова

С 2011 года изучаю и провожу исследования по стрессу и выгоранию.
В 2016 создала программу снижения тревоги и стресса у военных. Долго работала с ними в группе и индивидуально.
С 2018 года вплотную работаю со стрессом и его последствиями у офисных сотрудников.

Гора дел, насыщенная жизнь, постоянная непредсказуемость — все это приводит к сильнейшему перенапряжению, которое вскоре сказывается на здоровье. И больше всего этому подвержены жители больших городов, ведущих насыщенную и быструю жизнь.

За всю свою практику я видела конкретные последствия, к которым это приводит и точно знаю, что важно начать делать уже сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. Этим я и делюсь в сборнике лекций с вами.

В психологии с 2011 года, с 2017 индивидуально и в группах работаю с людьми, ежедневно находящимися под давлением сильной тревоги, дедлайнов, огромного объема работы.

Каждый раз я сталкиваюсь со схожими запросами про тревогу, прокрастинацию и самокритику.

Мой опыт показал, что ответы на эти вопросы – помогают значимо снизить беспокойство, наладить качественный отдых и почувствовать больше комфорта в жизни. Эти ответы и легли в основу данного сборника.

Психолог КПТ, специалист по тревоге
Высшее образование факультет психологии МГУ им. М. В. Ломоносова

Наталья Носкова

Что мы разбираем на лекциях?

Стресс в большом городе

Тревога в большом городе

Приобрести